健康领域《健康操》
发布时间:2020-11-7 15:23:30 浏览次数：321
活动名称：《健康操》
设计意图：这个健康舞蹈《健康操》主要是为了提高幼儿的身体素质，培养幼儿的肢体灵活性和协调性，激发幼儿对舞蹈的兴趣，在游戏化的情景中掌握各种动作的要领。
动作要领：首先是前奏音乐（过渡音乐），双手叉在腰间，右脚打开与肩同宽，然后先左脚的膝盖去找右脚的膝盖，左脚脚尖点地，顶出右胯，然后换右脚的膝盖去找左脚的膝盖，右脚脚尖点地，顶左胯，头与顶胯的方向一致。
大家来做健康操：先出右手，向右前方伸直，然后左手拍右手手肘两下，拍一次膝盖微蹲一次。
伸伸臂呀弯弯腰：伸伸臂是双手侧平举，然后双手扩指，转动手腕两次，转手的时候膝盖跟着微蹲两次。弯弯腰的时候右手叉腰，左手举起贴近左耳，指尖冲天花板，双脚打开与肩同宽，然后往右边倒九十度。
踢踢腿蹦蹦跳：踢踢腿的时候双手叉腰，右脚向前踢，膝盖不能弯曲。蹦蹦跳的时候双手握拳放在肩前，双脚微蹲向上跳起，同时手从肩前举至头顶。
我们最爱健康操：双手的动作与蹦蹦跳双手动作一致，双脚打开与肩同宽，然后通过膝盖的蹲起，先向右边，左脚脚尖点地，然后换成左边，右脚脚尖点地。
伸伸臂呀扭扭腰：伸伸臂的动作与上面一致，扭扭腰的时候先顶出右胯然后从后面往前转至顶出左胯。
扭一扭摇一摇：扭一扭的时候与扭扭腰动作相反，摇一摇的时候先顶右胯然后换成左胯。
坚持锻炼身体好：动作与摇一摇动作一致。
儿歌内容：大家来做健康操，伸伸臂呀弯弯腰，
踢踢腿，蹦蹦跳，我们最爱健康操。
大家来做健康操，伸伸臂呀扭扭腰，
扭一扭摇一摇，坚持锻炼身体好。